6 Cara Membuat Protein Shake Murah dan Manfaatnya yang Luar Biasa

Protein shake adalah sebuah hal yang sering orang lakukan untuk melakukan sebuah diet. Sebagian orang berpikir bahwa protein shake yang dibuat untuk diet adskah suatu hal yang mahal. Padahal menu ini menjadi sebuah hal yang sebetulnya bisa Anda buat dengan olahan yang sederhana. Namun hasil yang diciptakan adalah suatu hal yang jarang Anda temukan  maka dari itu simak menu protein shake murah tanpa harus mengeluarkan budget yang lebih.

Shake adalah suatu hal yang bisa digunakan oleh para wajta yang ingin berdiet. Mereka akan bersusah payah untuk membuat tubuhnya menjadi langsing. Maka dari itu Anda perlu melihat beberapa hal dibawah ini mengenai macam-macam protein.

A. Cara membuat Protein Shake Murah

Protein shake murah adalah sebuah dambaan dari setiap orang. Padahal bila dibandingkan harus membelinya lebih baik Anda membuatnya. Menu pembuatan dari protein ini sangat mudah bahkan gampang untuk Anda ikuti. Sebagian orang mengatakan bahwa protein shake ini lebih mengandung banyak protein ketika dibuat pribadi.

Membuat sebuah kelapa dan almond protein shake

Bagi Anda yang menginginkan sebuah diet yang sempurna maka Anda bisa memanfaatkan hal ini. Caranya pun sangat mudah untuk Anda praktekkan di rumah. Hal yang perlu Anda persiapkan salah satunya yaitu membuat sebuah. Protein shake ini juga dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan.

Cara dan bahannya pun cukup mudah untuk Anda gunakan dan bahkan juga cari. Bahan yang diperlukan air dua gelas, almond, kelapa kering, madu, biji rami dan dua gelas air susu. Proses pembuatannya yaitu merendam almond dan juga kelapa kering secara semalaman. Setelah kering kemudian tumbuk hingga halus. Lalu, Anda bisa menggunakan susu untuk mencantumkan semua bahan dan ini juga protein shake murah yang bisa Anda jadikan referensi.

Campuran pisang dan kacang

Pada tahap kedua ini Anda bisa menggunakan sebuah campuran pisang dengan kacang tersebut. Jadi pada tahapan ini. Bahan yang diperlukan yaitu berupa selai kacang,   dua buah pisang, yougurt, susu. Semua bahan yang telah disiapkan kemudian dicampur agar menjadi rata.

Bahan tersebut di blender hingga halus sampai benar-benar smoothies barulah Anda bisa mengkonsumsi minuman ini. Jadi, protein shake murah ini sangat mudah digunakan dan banyak juga orang yang menyukai minuman ini karena banyak manfaat yang terkandung didalam minuman tersebut.

Protein shake cokelat

Hal yang selanjutnya yaitu sebuah protein yang berasal dari cokelat. Namun bukan sembarang cokelat minuman ini juga memiliki sebuah peranan penting untuk para penikmatnya. Minuman ini juga tidak akan membuat Anda gemuk tetapi juga bisa membuat hati Anda mengalami suasana hati yang penuh semangat.a

Bahannya yaitu sebuah bubuk cokelat, mentega almond, parutan cokelat balok, yougurt dan kurma. Campurkan semua bahan menjadi satu kemudian di blender hingga menjadi halus hingga berbentuk seperti smoothies. Protein shake murah ini juga akan sangat membantu Anda untuk menurunkan berat badan tanpa harus diet ketat.

Smoothies dengan bahan dasar strawberry

Minuman shake selanjutnya yaitu yang menggunakan bahan dasar strawberry. Banyak orang yang menyukai smothies tersebut. Terlebih lagi minuman ini juga memiliki banyak manfaat yang tersembunyi di dalamnya. Wajar saja jika banyak orang yang menyukai minuman ini. Jadi Anda perlu mengetahui beberapa hal berikut ini untuk proses pembuatannya.

Bahan-bahannya yang Anda perlukan rasberry, pisang, mentega almond dan juga sebuah susu almond dan terakhir air campurkan bahan tersebut ke dalam sebuah wadah lalu blender. Giling semua campuran bahan tersebut hingga menjadi halus. Kemudian Anda bisa mengkonsumsi minuman tersebut baik secara dingin. Minuman ini juga memiliki sebuah protein shake murah dan bisa Anda gunakan sebagai menu andalan untuk diet.

Shake mangga

Menu selanjutnya yaitu terdapat pada sebuah mangga. Siapa yang tidak mengenal dengan buah yang segar satu ini. Buah ini sangat nikmat bila dimakan langsung tanpa adanya sebuah campuran apa pun. Namun ternyata buah ini juga termasuk ke dalam sebuah daftar menu minuman yang kaya akan protein.

Bahannya pun hampir sama dengan yang lainnya yaitu mangga, yogurt, dan juga susu almond. Cara pembuatan dari shake mangga ini pun hanya dengan mencampurkannya dengan menggunakan blander. Oleh karena itu Anda wajib untuk mencoba menu ini yang sangat nikmat dan juga merupakan sebuah protein shake murah.

Shake oatmeal dan blueberry

Menu yang selanjutnya juga tidak kalah lezat bila dibandingkan dengan menu sebelumnya. Banyak yang pada berpikir bahwa oatmeal ini tidak bisa digunakan untuk penambah kelezatan dalam sebuah minuman. Ternyata minuman ini selain memiliki sebuah protein yang tinggi juga memiliki sebuah kenikmatan yang jarang diketahui oleh setiap orang.

Jadi, bahannya pun cukup sederhana hanya dengan menggunakan oatmeal dan juga blueberry, madu, dan tentunya susu untuk bahan campurannya. Caranya hampir sama Anda blender semua bahan tersebut. Selain bisa membuat protein shake murah bila dibandingkan dengan harus membayar dengan harga yang tinggi.

B. Manfaat protein shake murah

Selain menu diatas Anda juga wajib untuk mengetahui macam-macam manfaat yang diberikan oleh protein shake ini. Hal tersebut karena protein shake ternyata banyak mengandung aneka ragam manfaat bahkan juga sangat dianjurkan untuk orang yang sedang ingin melakukan diet.

Dapat berfungsi untuk kenyang lebih lama

Hal yang pertama dihasilkan dari shake ini yaitu bisa untuk menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama. Manfaat ini sangat bagus untuk para wanita yang ingin berdiet namun tetap sehat. Maka dari itu Anda diwajibkan untuk mengkonsumsi minuman ini agar tubuh tetap langsing namun dengan cara yang sehat tanpa harus merusak tubuh.

Hampir kebanyakan orang terkadang melakukan sebuah diet yang salah. Sehingga hal tersebut membuat mereka badan Anda menjadi tidak karuan. Maka dari itu Anda dilarang untuk diet secara berlebihan karena hal ini akan merusak tubuh Anda sendiri. Jadi menu shake diatas memiliki sebuah protein yang tinggi dan dapat membuat Anda merasa kenyang.

Mengurangi rasa lapar yang berelebih

Manfaat protein shake murah selanjutnya yaitu dapat membuat Anda mengurangi rasa lapar yang berlebihan. Banyak wanita yang mengeluhkan bahwa selalu merasa lapar yang berlebih dan terkadang sulit untuk stop. Hal inilah yang akan membantu Anda dalam mengurangi nafsu makan Anda. Jadi, nafsu makan pun akan berkurang bahkan juga minuman ini dapat membantu Anda untuk menjaga berat badan.

Dari beberapa ulasan mengenai sebuah menu protein shake murah Anda dapat doiet dengan menu yang sehat dan lezat. Menu diatas dapat membantu Anda untuk mengurangi berat badan Anda dengan waktu yang sangat cepat.

About Hallokim.com

Jasa Penulis Artikel Murah Bandung | Jl. Caringin, Gg. Lumbung 2 No.9, RT.003/RW.003, Babakan Ciparay, Kec. Babakan Ciparay, Kota Bandung, Jawa Barat 40223 | cs@hallokim.com

Check Also

tips medical check up

6 Tips Medical Check Up, Biaya dan Prosenya, Dijamin Lolos!

sumbersehat.com – Tips medical check up menjadi trending belakangan ini. Masyarakat berlomba-lomba mendaftarkan diri mereka

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *