5 Manfaat Toge Mentah untuk Promil, Mitos atau Fakta?

By

Kata orang, manfaat toge mentah untuk promil sangat bagus. Tapi, tentu saja itu baru “kata” orang jadi belum bisa dipercaya sepenuhnya. Tapi benar gak sih pernyataan itu? Di artikel ini akan kita uraikan dengan baik dan lengkap fakta dan mitos hal tersbut. Buat kamu yang merasa penasaran juga, silahkan simak penjelasan lengkapnya di artikel ini. Akan kamu uraikan secara lengkap dari sudut pandang ilmiah. Silakan baca artikelnya:

1. Apa itu promil?

Kamu membaca artikel manfaat toge mentah untuk promil, tapi apakah kamu sudah tahu apa yang dimaksud dengan promil? Promil merupakan singkatan dari Program Hamil yang artinya sebuah program untuk mengusahakan kehamilan pada istri sesegera mungkin. Program ini bisa dilakukan dengan metode alami maupun dengan memanfaatkan teknologi.

2. Kenapa Diperlukan Promil?

Lalu apakah promil ini sebetulnya benar-benar diperlukan? Jika melihat kebutuhannya di jaman sekarang, tentunya program ini sangat diperlukan terutama untuk pasangan suami istri yang sulit untuk mendapatkan keturunan.

Apalagi, pada zaman sekarang banyak pasangan suami istri yang sibuk dan menunda kehamilan sehingga ketika ingin mendapat momongan agak sedikit kesulitan. Akhirnya mereka pun memutuskan untuk konsiltasi dan ikut program kehamilan.

3. Bagaimana Cara Kerja Promil?

Orang –orang bisa percaya akan manfaat toge mentah untuk promil karena kandungan zat didalamnya. Tak jauh beda, cara kerja promil ini adalah untuk melakukan segala cara seperti memenuhi nutrisi yang bisa mempercepat proses pembuahan. Berikut adalah beberapa program yang biasa dilakukan :

  • Mengatur pola makan yang harus dilakukan setiap harinya. Agar cepat hamil biasanya harus mengkonsumsi protein, karbohidrat  dan lemak secara seimbang. Hindari makanan cepat saji karena bisa membuat asam lemak bertumpuk pada tubuh dan menurunkan kualitas ovum
  • Harus memenuhi kebutuhan asam folat, jika tidak bisa dipenuhi menggunakan makanan maka bisa menggunakan suplemen vitamin B kompleks atau folavit. Folavit bisa diberikan sebanyak delapan ratus mcg per harinya.
  • Konsumsi glutavia yaitu gabungan dari beberapa azat gizi berupa kolagen, premiks dan vitamin. Jenis vitamin yang biasa terkandung yaitu A, B, C juga E
  • Memilih program dengan bantuan teknologi jika dirasa yang alami masih tidak membuahkan hasil. Biasanya bisa menggunakan bayi tabung atau inseminasi buatan. Tapi tak semua pasien bisa melakukannya karena harus melalui berbagai pemeriksaan dulu, jika cocok baru bisa mengikuti programnya.
  • Menjadwalkan olahraga secara rutin. Disarankan agar program hamilnya lancar maka lakukanlah olahraga dengan tangkat sedang seperti yoga, renang, jalan kaki dan pilates. Olahraga bisa meningkatkan produksi hormone yang berkaitan dengan pertumbuhan sel telur
  • Hindari stress. Kebanyakan pasien yang menjalani program ini adalah pasangan yang ingin segera mendapat momongan dan ketika hal tersebut tak kunjung tiba akan menjadi stress apalagi jika ada pengaruh dari omongan-omongan orang lain. Meski begitu, pasangan tersebut tidak boleh stress agar hormone pada tubuh tidak bermasalah.

4. Kandungan Toge Mentah

Kamu harus tahu dulu kandungan toge mentah sebelum kita membahasa lebih lanjut mengenai manfaat toge mentah untuk promil Berikut adalah kandungan – kandungan didalam 104 gram toge :

  • Kalori : 31
  • Karbohidrat : 6 gram
  • Protein : 3 gram
  • Vitamin C : 15% AKG
  • Folat : 16% AKG
  • Fe : 5% AKG
  • Serat : 1,9 gram
  • Gula : 4,3 gram
  • Sodium : 6,2 mg
  • Lemak : 0,2

Dilihat dari banyaknya daftar kandungan yang tertera ternyata meski ukurannya kecil, toge mentah ini memiliki variasi nutrisi yang sangat beragam. Jadi, ketika mengkonsumsinya, kebutuhan nutrisi dalam tubuh mudah terpenuhi.

5. Bisakah Toge Mentah Berperan dalam Promil?

Sekarang mari kita ke pembahasan utama yaitu mengenai manfaat toge mentah untuk promil. Coba perhatikan poin sub judul no 3 dan no 4, apakah ada kesamaan? Yap, betul sekali, ada beberapa kecocokan yaitu beberapa kandungan toge mentah sangat dibutuhkan dalam promil. Berikut adalah penjelasannya:

  • Asam folat untuk promil bermanfaat agar tingkat kesuburan pasangan bisa meningkat. Bagi wanita bisa meningkatkan kesehatan serta fungsi dari ovarium, memperlancar proses pembuahan dan membentuk bakal janin. Sedangkan bagi pria berguna untuk meningkatkan kulalitas dan jumlah sperma sehingga presentase keberhasilan dalam pembuahan semakin tinggi.
  • Protein bisa berguna untuk memproduksi asam amino. Asam amino dikenal sebagai pendukung pertumbuhan sel tubuh ibu dan janin nantinya. Protein bisa juga untuk membantu jaringan pada Rahim dan payudara berkembang selama kehamilan nanti. Jumlah protein yang harus dikonsumsi yaitu 65 gram per harinya.
  • Karbohidrat berguna untuk memperbesar peluang hamil, perlu mengkonsumsi karbohidrat sebanyak 300 hingga 350 gram per harinya
  • Zat besi bisa berguna untuk produksi hemoglobin dan sel darah merah. Per harinya perlu mengkonsumsi sebanyak 18 mg.
  • Lemak, tak selamanya lemak tidak dibutuhkan karen lemak yang dibutuhkan untuk promil adalah lemak sehat dan itu terdapat di toge mentah. Bermanfaat untuk tumbuh kembang janin nantinya.

Karena kandungan itulah maka 5 manfaat toge mentah untuk promil merupakan sebuah fakta. Jadi, jika kamu ingin subur, sangat cocok mengkonsumsi toge utamanya toge mentah.

6. Cara Konsumsi Toge Mentah untuk Promil

Pembahasan yang terakhir terkait cara konsumsi toge mentah untuk promil. Tak hanya manfaat untuk promil, jika kamu mengkonsumsi toge maka bisa juga merasakan manfaat toge untuk jerawat atau lainnya. Berikut cara konsumsi toge mentah untuk mensukseskan program hamil.

a. Karedok Mentah

Cara yang pertama bisa dikonsumsi dengan membuatnya sebagai karedok mentah. Bahan yang diperlukan berupa kacang, bawang putih, kencur, gula merah, garam, toge, kol, timun, dan air asam. Alatnya seperti alat masak biasa saja. Cara pembuatannya :

  • Sangrai kacang hingga warnanya kecoklatan bahkan hampir hitam
  • Ulek bahan makanan berupa kacang yang sudah disangrai, bawang putih, kencur, gula merah, garam dan air asam
  • Ulek hingga semua bahan menjadi lembut dan menyatu
  • Cuci toge, kol dan mentimun
  • Potong-potong kol dan mentimun menjadi bagian yang lebih kecil
  • Masukkan sayuran tersebut ke dalam hasil ulekan bumbu tadi
  • Aduk hingga bumbu merata dan pindahkan pada piring dan siap untuk dimakan

b. Urap Mentah

Cara yang kedua bisa dibuat sebagai urap mentah. Bahannya yaitu toge, kol, kacang panjang, timun, bawang putih, kencur, daun jeruk, dan parutan kelapa. Alatnya berupa alat masak pada umumnya, berikut langkah pembuatannya :

  • Rebus sayuran kecuali timun dan toge
  • Parut kelapa muda
  • Ulek bumbu berupa bawang putih, kencur, daun jeruk hingga halus
  • Masukkan parutan kelapa ke dalamnya lalu aduk
  • Langkah terakhir masukkan semua sayur ke dalam bumbu urap tersebut
  • Pindahkan urap mentah tersebut dari ulekan ke piring dan siap disajikan, bisa juga dimakan dengan nasi loh.

Itulah penjelasan menganai 5 manfaat toge mentah untuk promil yang ternyata fakta. Tak hanya toge mentah saja yang bermanfaat tapi manfaat air rebusan togejuga harus di cek, apakah fakta atau mitos. Untuk keterangan lebih lanjut bisa cek di laman ini ya.

Tinggalkan komentar