Related Articles
Banyak orang penasaran apa saja manfaat dari susu bear brand bahkan ada yang sampai bertanya – tanya apa saja sih kandungan gizi susu bear brand itu. Apakah susu tersebut cocok untuk menjaga kebugaran tubuh kamu?
Buat kamu yang sering konsumsi susu ini namun tidak tahu apa saja kandungan yang ada di dalamnya, coba deh baca artikel ini. Artiekl ini akan menjelaskan beberapa macam kandungan gizi yang terdapat dalam sekaleng susu bear brand.
Daftar Isi Halaman
1. Lemak Jenuh
Kandungan yang pertama adalah lemak jenuh. Kandungan ini merupakan sumber dari asam lemak esensial, dimana kandungan tersebut tidak diproduksi secara alami oleh tubuh. Adapun beberapa manfaat yang bisa kamu dapat dari mengkonsumsi lemak jenuh sebagai berikut :
- Membantu tubuh dalam menyerap vitamin yang kamu konsumsi
- Menjadi sumber energy pada tubuh
- Melindungi kesehatan hati dari alkohol
- Cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang diet
Lemak jenuh hanya dibutuhkan sebanyak 6% dari total kalori yang diperlukan oleh tubuh. Jadi, jika kamu mengkonsumsinya terlalu banyak akan menyebabkan beberapa masalah seperti terjadinya penyumbatan darah yang artinya bisa menyebabkan penyakit jantung, hipertensi dan lainnya.
2. Kolestrol
Kandungan gizi susu bear brand yang kedua adalah kolestrol. Kolestrol bisa juga diproduksi secara alami oleh tubuh yaitu pada orgn hati. Namun, hasil dari hati tersebut tidak bisa memnuhi kebutuhan manusia sehari – harinya jadi perlu asupan lain misalnya dibantu oleh susu. Adapun beberapa manfaat kolestrol bagi tubuh :
- Sebagai pelindung sel
- Bisa membantu dalam menghasilkan vitamin D
- Bisa membentuk hormone
- Bisa membentuk asam empedu
- Menjaga fungsi otak agar sesuai fungsinya.
Sama halnya dengan lemak jenuh, kolestrol jika dikonsumsi secara berlebih akan menyebabkan beberapa penyakit parah seperti sakit jantung, stroke dan lainnya. Cara agar menjaga nilai kolestrol tetap normal adalah pola makan sehat, olahraga teratur, jangan merokok dan jaga berat tubuh agar tetap normal.
3. Protein
Protein menjadi kandungan gizi susu bear brand yang ketiga. Kandungan satu ini diperlukan tubuh dalam jumlah besar. Tak hanya ditemukan dalam susu, protein juga bisa ditemukan pada daging, ikan dan telur. Berikut manfaat dari protein :
- Membentuk tulang, otot, kulit dan darah
- Mengganti jaringan tubuh yang rusak
- Bisa membuat tubuh kenyang dalam waktu yang lebih lama, cocok untuk program diet
- Membuat antibody sehingga kekebalan tubuh meningkat
- Mengangkut dan mengedarkan zat
- Penting dalam pertumbuhan dan perkembangan nak – anak juga remaja
4. Karbohidrat
Kandungan selanjutnya adalah karbohidrat. Karbohidrat sangat identik dengan nasi, padahal pada susu juga terkandung karbohidrat namun jumlahnya lebih sedikit dari nasi. Jenis karbohidrat dibagi menjadi dua jenis yaitu sederhana dan kompleks. Manfaat dari karbohidrat diantaranya yaitu :
- Sebagai sumber energy tubuh
- Memenuhi kebutuhan kalori tubuh
- Meningkatkan suasana hati
- Menjaga kesehatan jantung
Dua senyawa yang menyusun karbohidrat adalah aldehida dan keton. Aldehida merupakan salah satu atom karbon dengan oksigen yang ikatannya ganda, ditambah juga atom H. Sedangkan keton adalah atom C dan O yang berikatan ganda ditambah dengan 2 atom C.
5. Natrium
Kandungan gizi susu bear brand selanjutnya adalah natrium. Natrium biasa dikenal juga dengan sebutan sodium. Natrium juga merupakan salah satu jenis mineral. Berikut manfaat dari natrium :
- Membantu fungsi saraf dan otot
- Menjaga keseimbangan cairan tubuh
- Menjaga porsi cairan pada darah
Beberapa masalah yang bisa terjadi jika kamu kekurangan atau kelebihan natrium yaitu :
- Hiponatremia, terjadi ketika natrium terlalu rendah
- Hipernatremia, terjadi ketika natrium terlalu tinggi
- Gagal ginjal
- Serangan jantung
6. Gula Sukrosa
Gula sukrosa menjadi kandungan gizi susu bear brand yang ke-enam. Gula sukrosa ini berasal dari gabungan 2 monosakarida yaitu glukosa dan fruktosa. Berikut adalah manfaat dari gula sukrosa jika dikonsumsi oleh tubuh :
- Sumber enrgi tubuh
- Sebagai cadangan lemak
- Sebagai antioksidan
- Penstabil makanan
Gula sukrosa bisa dicerna oleh tubuh asal bisa dipecah oleh oragn – organ yang bersangkutan. Organ tersebut adalh permukaan dinding usus halus dengan enzim sukrosanya. Jika gula sukrosa telah dipecah menjadi molekul sederhan seperti glukosa dan fruktosa maka tubuh lebih mudah mengkonsumsinya.
7. Kalsium
Kalsium juga terkandung di dalam susu ini. Kalsium adalah salah satu jenis mineral yang dibutuhkan dalam jumlah banyak oleh tubuh. Banyak orang mengira manfaat kalsium hanya sebatas merawat tulang tubuh padahal ada banyak manfaat lainnya seperti :
- Menjaga kesehatan tulang
- Menjaga kesehatan gigi
- Membantu peredaran darah
- Membantu meepaskan hormone juga enzim
- Mendukung gerakan otot
- Mengatur ritme jantung agar tetap normal.
Kebutuhan kalsium setiap orangnya berbeda-beda tergantung umurnya. Dibawah 8 tahun hanya perlu seribu mg kalsium, diantara 8 hingga 18 tahun hanya perlu 1255 mg per hari, diatas 18 tahun perlu seribu milligram per harinya.
8. Vitamin A, D, E
Berbagai vitamin juga terdapat pada kandungan gizi susu bear brand yang warna kemasannya itu emas. Vitamin tersebut adalah A, D dan E. Jenis vitamin tersebut adalah vitamin yang ternyata larut dalam lemak. Berikut adalah beberapa manfaat dari vitamin – vitamin tersebut :
- Viitamin A
- Menjaga kesehatan mata
- Menjaga kesehatan kulit
- Meningkatkan imun
- Membantu tumbuh kembang sel
- Mencegah jerawat
- Meningktkan kesehatan reproduksi
- Vitamin D
- Menjaga kesehatan kulit
- Menjaga kesehatan tulang
- Menjaga sistem kekebalan tubuh
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Mencegah diabetes
- Menghindari depresi
- Menjaga kehamilan
- Mencegah kepikunan
- Vitamin E
- Menjaga fungsi dari setiap organ tubuh
- Mencegah rambut rontok
- Melancarkan peredaran darah
- Menyeimbangkan produksi sebum
- Menjaga kadar hormone
- Mengatasi diabetes
- Memperbaiki kualitas sperma
- Menjaga kesehatan kuku
- Mencegah penuaan dini
- Berbagai Vitamin B
Kandungan gizi susu bear brand adalah berbagai macam vitamin B yaitu B1, B2, B6 dan B12. B1 biasa dikenal dengan sebutan thiamin, B2 dengn riboflavin, B6 dengan pyridoxine, B12 dengan cobalamin. Berikut adalah manfaat dari masing – masing jenis tersebut :
- B1
- Mengobati Alzheimer
- Mengurangi stress
- Memperbaiki fungsi otak
- Mencegah katarak
- Mencegah kelainan ginjal
- Meringankan autis
- Meningkatkan imun
- B2
- Membantu menguraikan karbohidrat menjadi energy bagi tubuh
- Membantu penyerapan oksigen
- Memperlancar fungsi sel tubuh manusia
- Mencegah maupun mengobati anemia
- Meningkatkan kesehatan mata
- Meredakan sakit kepala
- Menjaga kesehatan rambut juga kuku
- Merangsang regenerasi
- Menjaga kehamilan
- Mencegah kanker dan HIV/AID
- B6
- Menambah energy
- Menguatkan fungsi otak
- Mencegah penyakit jantung
- Mengatasi depresi
- B12
- Mencegah anemia
- Mencegah demensia
- Mengurangi risiko cacat lahir
- Mencegah osteoporosis
- Menjaga kesehatan jantung
- Mengatasi stress ringan
- Mencegah kekurangan zat besi
- Memberi energy tambahan untuk tubuh
- Menjaga kesehatan rambut, kulit juga kuku
Kebutuhan vitamin B beda – beda per jenisnya. B1 hanya diperlukan 1,2 mg per hari, B2 1,5 mg per hari, B6 1,3 mg perhari dan B12 dibutuhkan 2,4 mcg per hari. Konsumsinya harus pas jangan kurang atau lebih.
Itulah 9 kandungan gizi susu bear brand yang memiliki banyak manfaat. Jadi jika kamu mengkonsumsinya maka kamu bisa menjaga kesehatanmu dan pastinya harus diiringi dengan pola hidup sehat.
