8 Makanan Ini Cocok Dijadikan Jus Untuk Memperbaiki Kualitas Sperma

Kesuburan sangat mempengaruhi keberhasilan dalam program kehamilan. Tapi, kesuburan ini tak hanya terfokus bagi wanita, kesuburan pasangannya juga sangat penting. Yap, kualitas sperma memiliki perannya tersendiri. Tapi, jika kamu masih meragukan kualitas spermamu, coba deh konsumsi beberapa jus untuk memperbaiki kualitas sperma secara khusus. Ada banyak kok jenis jus yang bisa kamu konsumsi.

Jika kamu belum tahu, sumbersehat.com akan kasih beberapa referensi yang bisa kamu gunakan untuk meningkatkan kulaitas sperma dengan baik.  

1. Pisang

Pisang mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh sperma yaitu berupa energy, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi dan vitamin A. Yang paling mempengaruhi kualitas sperma adalah kandungan kalsium, protein dan zat besinya.

Cara menjadika pisang sebagai jus untuk memperbaiki kualitas sperma mudah saja. Kamu hanya perlu menyediakan alat dan bahan berupa buah pisang, kental manis, blender, sendok dan gelas. Berikut cara pembuatannya :

  • 2 buah pisang dikupas kulitnya
  • Potong per buahnya menjadi minimal 3 bagian, semakin kecil semakin baik
  • Masukkan ke dalam blender dan haluskan menggunakan alat tersebut
  • Tambahkan kental manis dan nyalakan kembali blendernya sekitar 2 menitan
  • Masukkan ke dalam gelas dan siap kamu konsumsi
  • Pastikan bisa mengkonsumsinya setiap hari

2. Pepaya

Jus untuk memperbaiki kualitas sperma selanjutnya berasal dari pepaya. Pepaya merupakan buah dengan daging tebal dan diantara daging buah tersebut terdapat banyak sekali biji yang berukuran kecil berwarna hitam.

Pepaya bagus untuk sperma karena mengandung protein dan vitamin C. Dimana kedua kandungan tersebut dipercaya mengandung oksidan sehingga tingkat kesuburan meningkat dan produksi sperma juga meningkat. Bahan yang diperlukan berupa ¼ pepaya dan kental manis. Cara membuatnya :

  • Kupas kulit ¼ pepaya
  • Bersihkan bijinya
  • Potong daging pepaya tersebut menjadi bagian yang lebih kecil
  • Masukkan ke dalam blender, tak lupa tambahkan 1 sachet kental manis
  • Nyalakan blender selama 5 menitan
  • Tuangkan ke dalam gelas dan lengkapi dengan sedotan untuk kenyamanan konsumsi yang lebih baik.

3. Jeruk

Jeruk adalah salah satu buah yang bisa menyegarkan suasana apalagi di siang hari. Warnanya yang cerah dan rasanya yang segar bisa mencerahkan hari – harimu. Buah ini juga bisa dibuat sebagai jus untuk memperbaiki kualitas sperma karena kandungan vitamin c nya sangat banyak.

Seperti dikatakan pada pembahasan sebelumnya, vitamin C sangat penting bagi sperma karena komposisi sperma sebagian besar diisi oleh vitamin C tersebut. Jika kebutuhannya terpenuhi maka kualitas sperma juga tidak perlu diragukan lagi. Bahan yang digunakan berupa 1 buah jeruk dan es batu saja. Berikut proses pembuatannya :

  • Kupas kulit jeruk dan ambil bagian daging buahnya saja
  • Masukkan daging buah tersebut ke blender dan nyalakan blender selama 3 menit
  • Masukkan beberapa es batu pada gelas, jumlah es bagtu menyesuaikan selera
  • Saring hasil blender tadi di atas gelas berisikan es batu
  • Gelas berisi jus jeruk siap disantap

4. Strawberry

Buah di urutan ke empat ini biasa ditemukan di puncak alias dataran tinggi. Warnanya yang menarik perhatian memang sesuai dengan rasanya yang enak. Kandungan didalamnya pun sangat melimpah diantaranya ada vitamin C dan berbagai vitamin B.

Vitamin B terutama B-12 sangat mempengaruhi kualitas sperma karena terbukti dengan tersedianya kandungan tersebut membuat pergerakan sperma semakin meningkat. Tak hanya itu, jumlah sperma pun terbukti menjadi lebih banyak. Bahan dalam pembuatan jus-nya yaitu 1 mika strawberry dan gula cair. Berikut prosedur pembuatannya :

  • Pisahkan buah strawberry dari daunnya
  • Langsung masukkan buah strawberry ke dalam blender, tapi akan lebih baik jika di potong dulu
  • Masukkan 5 sendok makan gula cair
  • Campurkan keduanya menggunakan blender selama 5 menit
  • Masukkan ke dalam gelas dan bisa langsung diminum.

5. Tomat

Tak hanya buah, jenis sayur buah satu ini juga cocok loh dipakai sebagai jus untuk memperbaiki kualitas sperma. Tomat diantaranya memiliki kandungan berbagai vitamin, karbohidrat, serat, kalium, fosfor, zat besi dan protein.

Zat besi yang terkandung dalam tomat sangat dibutuhkan untuk membentuk ekor sperma. Jika zat besi dalam tubuh kurang maka bisa menyebabkan penurunan jumlah sperma juga kadar hormone testosterone. Bahan yang dibutuhkan dalam pembuatan jusnya yaitu 2 buah tomat dan gula pasir. Berikut adalah langkah – langkahnya :

  • Potong buah tomat menjadi 4 bagian
  • Masukkan ke dalam blender
  • Tambahkan 2 sendok makan gula pasir
  • Nyalakan blender dengan kekuatan sedang selama 5 menit
  • Masukkan dalam gelas dan siap untuk disajikan

6. Mangga

Jus untuk memperbaiki kualitas sperma juga bisa berasal dari Mangga. Mangga memiliki kandungan penting bagi sperma seperti protein, vitamin c, microgram folat dan kalsium. Manfaat protein dan vitamin c bagi sperma telah dibahas pada bagian atas.

Sedangkan manfaat kalsium bagi sperma yaitu bisa merangsang agar terjadinya pembuahan dengan syarat sperma telah mencapai ovum. Kemudian, bisa juga meningkatkan pH pada tubuh sehingga sperma mudah untuk dibuahi. Bahan yang digunakan dalam pembuatan jus manga adalah buah mangga 1 buah dan gula cair. Berikut adalah metodenya :

  • Kupas buah manga tersebut
  • Potong – potong dagingnya langsung masukkan dalam blender, bagian bijinya langsung buang saja
  • Tambahkan 4 sendok makan gula cair ke dalam blender tersebut, jika buahnya masih asam bisa tambahkan lebih banyak gula cair
  • Nyalakan blender dengan kekuatan sedang sekitar 5 menit
  • Sisihkan hasilnya pada gelas dan baik untuk dikonsumsi sesegera mungkin.

7. Semangka

Mirip pepaya, buah satu ini juga memiliki begitu banyak biji dengan berukuran kecil. Biji tersebut kadang membuat orang menjadi kurang nyaman untuk mengkonsumsi semangka padahal keuntungan dari mengkonsumsi semangka sangat banyak.

Kandungan dalam semangka diantaranya vitamin A, C, kalium, magnesium dan beberapa vitamin B. Magnesium sangat berpengaruh bagi kualitas sperma karena sperma tersusun dri banyak magnesium tersebut. Bahan pembuatan jus semangka yaitu ¼ buah semangka dan gula cair. Berikut metodenya :

  • Ambil bagian daging buahnya saja dan masukkan ke dalam blender
  • Tambahkan sekitar 2 sendok makan gula cair
  • Blender selama kurang lebih 3 menit saja
  • Masukkan hasilnya ke dalam gelas
  • Bisa langsung di konsumsi

8. Alpukat

Jus untuk memperbaiki kualitas sperma yang terakhir terbuat dari alpukat. Buah berwarna hijau ini hanya memiliki satu biji dibagian dalamnya. Untuk pembuatan jusnya kita hanya memerlukan bagian dagingnya saja. Kandungan didalamnya ada beberapa vitamin, zat besi, kalium dan folat.

Pengujian membuktikan bahwa ketika seorang pria kekurangan asam folat pada tubuhnya maka kualitas spermanya juga berkurang begitu juga dengan jumlah spermanya. Bahan yang diperlukan dalam pembuatan jus alpukat adalah 1 buah alpukat dan gula cair. Ini adalah metodenya :

  • Potong buah alpukat menjadi 2 secara memanjang
  • Sisihkan bijinya
  • Masukkan bagian dagingnya saja ke dalam blender
  • Masukkan 4 sendok makan gula cair
  • Nyalakan blender 5 hingga 7 menit
  • Sisihkah hasilnya ke dalam gelas.

Itulah 8 makanan yang cocok dijadikan jus untuk memperbaiki kualitas sperma. Masih banyak makanan lain yang cocok dijadikan jus untuk memperbaiki sperma. Patokannya adalah dengan melihat kandungan yang di dalam makanan tersebut dengan kandungan di sperma. Jadi kandungan pada keduanya harus sesuai.

About Hallokim.com

Jasa Penulis Artikel Murah Bandung | Jl. Caringin, Gg. Lumbung 2 No.9, RT.003/RW.003, Babakan Ciparay, Kec. Babakan Ciparay, Kota Bandung, Jawa Barat 40223 | cs@hallokim.com

Check Also

manfaat buah plum

Ketahui 8 Manfaat Buah Plum bagi Kesehatan, Terutama untuk Wanita

sumbersehat.com – Manfaat buah plum untuk wanita memang seringkali kita dengar di tengah masyarakat Indonesia.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *