7 Jus Diet Sehat, Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

Sumbersehat.com – Jus diet sehat mampu menjadi andalan Anda saat ingin langsing dalam waktu cepat. Sebagian besar orang merasa tidak nyaman dikarenakan berat badannya yang berlebih. Maka tidak heran, jika berbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan. Harapannya adalah untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Sah-sah saja melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan. Namun hal penting yang harus diingat adalah gunakanlah cara yang baik, aman dan menyehatkan. Salah satunya yaitu menggunakan jus diet sehat yang terbukti tidak membahayakan.

jus diet sehat

Inilah 7 Resep Jus Diet Langsing yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Anda pasti sudah tidak sabar menyimak resep-resepnya bukan? Nah berikut ini beberapa resep jus diet sehat alami yang terdiri dari:

Perpaduan jus tomat dan kemangi yang menurunkan berat badan sekaligus tekanan darah

Vitamin A, C dan K, zat besi, kalsium, magnesium serta potasium merupakan kandungan yang ada dalam kemangi. Sehingga kemangi sangat berguna untuk menurunkan berat badan. Sementara itu, tomat berfungsi untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Bahkan sangat baik untuk kesehatan kulit dan menurunkan kolesterol juga. Maka sangat cocok perpaduan kali ini dimasukkan ke dalam jus diet sehat.

Cara membuat perpaduan jus tomat dan kemangi sangat mudah: 

  • Siapkan 2 buah tomat
  • Air setengah gelas
  • Madu secukupnya
  • Garam secukupnya
  • 1 cangkir kemangi segar.
  • Buatlah potongan-potongan kecil untuk tomat, lalu campurkan semua bahan ke dalam blender. Jika Anda suka minuman dingin, maka dapat menambahkan es batu. Jus semua bahan tersebut hingga halus, dan jus diet sehat ini siap untuk diminum.

Campuran antara jus stroberi, semangka dan mentimun untuk diet sekaligus membersihkan racun

Jus diet sehat alami yang selanjutnya ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan sekaligus membersihkan racun. Selain kaya akan vitamin, perpaduan ketiganya juga kaya akan mineral yang menghidrasi tubuh dengan baik.

Bahan-bahan dan cara membuat jus diet langsing ini adalah:

  • Seperempat buah mentimun yang sudah dipotong-potong
  • 8-10 butir stroberi
  • 1 cangkir semangka yang sudah dipotong-potong
  • Es batu sesuai selera
  • Setengah gelas air putih
  • Masukkan ke dalam blender semua bahan-bahan di atas tanpa terkecuali. Lalu blenderlah sampai halus selama 5-10 menit. Jus diet sehat siap untuk diminum.

Perpaduan antara jus wortel dan mangga yang memiliki serat tinggi

Kandungan karbohidrat dan serat yang tinggi dimiliki oleh buah mangga. Sementara wortel memiliki segudang manfaat, salah satunya untuk kesehatan mata. Maka bila mangga dan wortel dipadukan menjadi satu akan menjadi jus diet sehat alami yang bagus sekali. Selain membantu menurunkan berat badan, bonus lainnya adalah bertambahnya kesehatan mata.

Bahan-bahan dan cara membuat jus diet langsing ini adalah:

  • Siapkan 1 buah mangga
  • Siapkan 1 buah wortel
  • Siapkan ½ gelas susu rendah lemak
  • Kupaslah mangga dan wortel, kemudian buatlah potongan-potongan kecil. Masukkan mangga dan wortel yang sudah dipotong-potong dan susu rendah lemak ke dalam blender.
  • Blender semua bahan tersebut hingga halus. Perpaduan jus wortel dan mangga siap untuk Anda minum. Jika Anda menyukai sensasi jus yang dingin, bisa ditambahkan es batu.

Campuran antara jus buah pisang dan stroberi yang rendah kalori

Jus diet sehat yang selanjutnya adalah campuran antara buah pisang dan stroberi. Dikarenakan keduanya rendah kalori, maka sangat cocok digunakan untuk masuk dalam daftar minuman diet. Memiliki banyak serat, antioksidan dan nutrisi yang menyeimbangkan gula darah merupakan kelebihan dari buah pisang.

Sementara buah stroberi kaya akan vitamin C dan membantu mengurangi kolesterol. Selain rasanya yang dijamin enak dan segar, campuran kedua buah ini akan menghadirkan sensasi kenyang. Jadi sangat cocok diminum ketika sarapan maupun makan siang.

Bahan-bahan dan cara membuat jus diet langsing ini adalah:

  • 5 buah stroberi, lalu potong kecil-kecil
  • 1 buah pisang, lalu potong kecil-kecil
  • 4 sendok makan yogurt tanpa rasa
  • 2 sendok teh selai kacang
  • Air putih dan es batu secukupnya
  • Masukkan semua bahan di atas ke dalam blender, kemudian blender hingga halus. Tuangkan ke dalam gelas dan jus diet sehat ini bisa langsung Anda minum.

Perpaduan antara jus pisang dan jeruk yang kaya akan vitamin C

Mungkin ini baru pertama kalinya Anda dengar, tentang perpaduan antara jus pisang dan jeruk. Seperti yang kita ketahui, kandungan vitamin C yang tinggi berada dalam buah jeruk. Sementara pisang sangat membantu dalam menurunkan berat badan.

Bahan-bahan dan cara membuat jus diet langsing ini adalah:

  • 1 buah pisang yang dipotong kecil-kecil
  • 1 buah jeruk manis, singkirkan serabut-serabut kecil pada jeruk
  • 300 ml air putih
  • 1 sendok teh madu
  • Masukkanlah semua bahan di atas ke dalam blender, kemudian diblender hingga halus. Setelah halus, tuangkan jus pisang dan jeruk ke dalam gelas dan siap diminum.

Campuran jus jahe, buah dan sayur yang bagus untuk diet dan pencernaan

Banyak orang yang percaya, bahwa perpaduan jus diet sehat kali ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Bahkan yang lebih menggembirakan, ia juga sangat bagus untuk pencernaan.

Bahan-bahan dan cara membuat jus diet langsing ini adalah:

  • Siapkan 1 buah jahe, iris tipis-tipis
  • Siapkan 2 tangkai seledri, kemudian dicacah
  • Siapkan 1 buah mentimun, lalu potong kecil-kecil
  • Siapkan 1 buah jeruk nipis, belah jadi 2
  • Siapkan 3 lembar daun bayam, kemuian dicacah
  • Siapkan 1 buah apel, kemudian potong kecil-kecil
  • Siapkan ½ gelas air putih atau sesuai selera
  • Masukkan semua bahan ke dalam blender, kecuali jeruk nipis. Blender hingga halus, masukkan ke dalam gelas dan tambahakan perasan jeruk nipis. Jus diet sehat alami siap untuk dikonsumsi.

Jus bayam dan lemon yang bagus untuk diet dan detoksifikasi

Pernahkah Anda mencoba jus bayam yang dipadukan dengan lemon? Pasalnya, selain bagus untuk detoksifikasi, keduanya bisa dijadikan jus diet sehat. Manfaat lainnya, ketika meminum keduanya secara bersamaan. Maka akan menambah energi di dalam tubuh, sehingga sangat cocok untuk sarapan. Ikuti langkah-langkah membuatnya berikut ini!

Bahan-bahan dan cara membuat jus diet langsing ini adalah:

  • Siapkan 5 lembar daun bayam, cacah hingga halus
  • Siapkan 1 buah lemon, potong menjadi 2 bagian
  • Siapkan 2 sendok madu alami
  • Siapkan ½ gelas air putih atau sesuai selera
  • Masukkan semua bahan ke dalam blender, kecuali lemon. Blender hingga halus. Kemudian tuangkan ke dalam gelas, tambahkan perasan lemon. Jus bayam dan lemon siap untuk Anda minum.

Demikianlah beberapa jus diet langsing dan alami yang dapat Anda coba di rumah. Jika Anda teliti, setiap jus di atas tanpa menggunakan gula sama sekali. Karena memang, bagusnya jus langsing itu tanpa menggunakan gula. Selain dapat berisiko diabetes, terlalu banyak mengonsumsi gula juga tidak baik untuk kesehatan.

Meskipun begitu, sensasi manis masih bisa Anda dapatkan dengan menambahkan madu di dalamnya. Selain itu, madu juga sangat bagus dan menyehatkan. Selain konsumsi jus diet sehat, Anda pun juga melakukan pola hidup sehat lainnya seperti olahraga, tidur yang cukup dan lainnya.

About Vita

Seorang introvert yang suka menulis

Check Also

diet alami sehat

Diet Alami Sehat Dengan Metode GM Serta Berbagai Menu Dalam 1 Minggu

Diet Alami Sehat Dengan Metode Gm Serta Berbagai Menu Dalam 1 Minggu. Anda memiliki berat

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *