Inilah 4 Minuman Diet Alami Yang Cocok Untuk Menu Diet

Inilah 4 Minuman Diet Alami Yang Cocok Untuk Menu Diet – Saat ini, banyak orang sudah menyadari akan pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Mereka mulai meninggalkan kebiasaan buruk yang berdampak negatif pada tubuh mereka, seperti mengonsumsi makanan tidak sehat, dan malas berolahraga. Mereka mulai sadar bahwa kesehatan harus terus dijaga dengan menerapkan pola hidup sehat seperti diet, rajin berolahraga, dan sebagainya. Salah satu jenis penerapan pola hidup sehat yang cukup digemari oleh banyak orang adalah menjalani program diet.

Pasti anda ingin mempunyai berat badan yang langsing serta ideal. Mempunyai berat badan yang langsing dan ideal merupakan impian semua orang baik pria maupun wanita dan mereka rela melakukan apapun. Namun, tidak semua orang bisa menjaga atau menurunkan berat badan mereka dikarenakan beberapa alasan. Pola makan yang buruk menjadi salah satu penyebab kenapa banyak gagal mendapatkan berat badan yang ideal serta tubuh yang langsing. Selain itu, kurangnya olahraga juga menjadi penyebab lainnya kenapa berat badan anda tidak bisa turun dan cenderung mudah naik.

minuman diet alami
minuman diet alami

Namun, anda tidak perlu khawatir karena kini terdapat cara yang bisa anda gunakan untuk mendapatkan tubuh yang ideal yaitu diet. Banyak orang yang menganggap program diet itu sangat sulit untuk dijalankan dan tidak menyenangkan. Mereka juga beranggapan bahwa ketika mereka menjalani diet, mereka harus makan makanan yang hambar alias tidak ada rasanya. Padahal semua anggapan tersebut adalah salah di mana anda masih bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang lezat. Selain itu, terdapat minuman diet alami yang memiliki cita rasa yang lezat dan tentunya menyehatkan.

Berikut Ini Merupakan 8 Contoh Minuman Diet Alami Yang Patut Anda Coba

Air Putih

Minuman pertama yang sangat di rekomendasikan untuk di konsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet adalah air putih. Air putih dikenal sebagai minuman yang paling menyehatkan yang bisa di dapatkan dengan harga murah bahkan secara gratis. Fakta menarik mengenai air putih adalah minuman ini sama sekali tidak mengandung kalori yang tidak akan membuat berat badan naik. Selain itu, air putih juga mampu membantu pencernaan dan memperbaiki sistem metabolisme pada tubuh anda.

Banyak peneliti yang menyarankan bagi orang yang sedang menjalani program diet untuk rutin mengonsumsi air putih 1,5 liter selama 8 Minggu. Minuman diet alami ini akan mempercepat menurunkan berat badan serta menjaga kondisi gigi dari kerusakan akibat makanan maupun minuman. Selain itu, rutin mengonsumsi dua gelas air sebelum makan akan membuat anda merasa lebih kenyang sehingga porsi makan akan berkurang. Karena itulah, kenapa air putih sangat direkomendasikan untuk anda yang sedang menjalani program diet. Tidak salahnya untuk mencoba minuman ini, selain gratis minuman ini juga memiliki banyak manfaat.

Namun, banyak orang yang menganggap air putih bukan sebagai minuman yang menyehatkan. Mereka berpikir bahwa air putih tidak memiliki kandungan di dalamnya karena rasanya yang hambar. Padahal semua anggapan tersebut tidak benar di mana air putih memiliki kandungan mineral yang sangat banyak. Selain itu, anda bisa menambahkan beberapa iris buah seperti lemon guna menambah rasa pada air putih agar tidak terlalu hambar. Pastikan anda mencukupi asupan air pada tubuh anda agar program diet anda berjalan dengan maksimal dan terhindar dari dehidrasi.

The Hijau

Minuman diet alami selanjutnya adalah berasal dari jenis teh yaitu teh hijau. Teh hijau memang sudah terkenal sebagai minuman menyehatkan yang digunakan sejak dulu karena memiliki khasiat untuk kesehatan. Selain itu, manfaat lain yang terdapat pada teh hijau adalah mampu menurunkan berat badan dikarenakan kandungan antioksidannya yang sangat melimpah. Selain mampu menurunkan berat badan, teh hijau juga dipercaya dapat mengobati beberapa penyakit kronis seperti diabetes, kanker, jantung.

Bagi anda yang sedang menjalani program diet, sebaiknya anda mengonsumsi teh hijau yang tidak menggunakan tambahan gula atau susu. Hal ini untuk menghindari berat badan naik dikarenakan gula dan susu. Selain itu, hal tersebut bertujuan agar khasiat pada teh hijau bisa bekerja dengan efektif untuk menghilangkan lemak pada tubuh. Namun, jika anda kurang menyukai rasa hambar, anda bisa menambahkan madu atau lemon guna menambah rasa pada teh hijau anda.

Cuka Apel

Siapa sangka bahwa cuka apel menjadi salah satu minuman diet alami yang efektif menurunkan berat badan berlebih. Cuka apel menjadi primadona banyak orang untuk dipakai sebagai bahan kecantikan atau perawatan pada wajah. Namun, selain dijadikan sebagai produk kecantikan alami, cuka apel juga bisa digunakan sebagai minuman yang menyehatkan untuk tubuh dan kesehatan. Jika anda tertarik untuk mengonsumsinya, anda harus memperhatikan beberapa cara dalam mengonsumsi minuman ini. Karena kandungan yang terdapat pada cuka apel dapat merusak gigi dan lambung jika dikonsumsi terlalu berlebihan.

Karena hal itulah, bagi para penderita maag atau asam lambung tidak disarankan untuk mengonsumsi cuka apel. Hal ini bertujuan agar penyakit tersebut yang di derita tidak menjadi semakin parah yang bisa membuat anda jatuh sakit. Jika anda jatuh sakit, maka anda tidak akan bisa melanjutkan program diet anda. Bagi anda yang tidak memiliki penyakit atau riwayat penyakit tersebut, anda bisa mengolah cuka apel dengan menambahkan madu dan air. Selain itu, anda bisa menambahkan 2 sendok makan cuka apel ke dalam salad atau jus buah.

Susu Kedelai

Susu kedelai menjadi salah satu minuman diet alami selanjutnya yang bisa digunakan untuk program diet. Susu kedelai sendiri merupakan olahan dari kedelai yang menjadi sumber protein nabati yang mengandung protein, vitamin, karbohidrat, dan asam lemak. Kandungan tersebut sangat baik untuk menjaga kebugaran dan kesehatan pada tubuh anda. Banyak orang yang menganggap susu kedelai lebih menyehatkan daripada susu biasa dan mereka menggunakannya sebagai menu pada program diet. Mereka mengganti susu sapi yang merupakan protein hewani dengan protein nabati yang berasal dari susu kedelai.

Perhatikan juga artikel lainnya disini.

Satu gelas susu kedelai bisa membantu sistem pencernaan dalam menyerap kelebihan lemak karena kandungan protein dan asam lemaknya. Rutin mengonsumsi susu kedelai setiap hari akan membuat tubuh anda merasa kenyang lebih lama dan membuat porsi makan akan berkurang. Selain itu, susu kedelai dapat dikonsumsi oleh ibu hamil karena kandungannya yang aman dan dibutuhkan oleh ibu hamil. Ibu hamil yang rutin mengonsumsi susu kedelai akan mengurangi rasa mual  dan membantu perkembangan janin menjadi lebih optimal.

Itulah ringkasan informasi yang bisa disampaikan mengenai beberapa minuman diet alami yang bisa anda coba. Artikel ini sekaligus menepis anggapan banyak orang bahwa minuman untuk program diet sangat  tidak enak. Semoga informasi di atas dapat menjadi referensi bagi anda yang sedang menjalani program diet agar diet anda berjalan lebih optimal.

About Aziza Linda Verra

Check Also

Manfaat ketumbar untuk diet

Ketahui 4 Manfaat Ketumbar Untuk Diet, Badan Langsing dan Sehat

sumbersehat – Manfaat ketumbar untuk diet belum banyak diketahui oleh masyarakat umum. Namun belakangan hal

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *