4 Rahasia Cara Minum Madu Saat Haid yang Baik dan Benar Menurut Dokter

Haid pasti akan, sedang atau pernh dirasakan oleh wanita. Rasa nyeri yang kerap datang saat haid ternyata bisa diatasi dengan mengkonsumsi madu. Bagaimana cara minum madu saat haid?

Untuk kamu yang masih bingung dan ragu untuk minum madu saat haid. Artikel ini akan memberikan referensi yang lengkap buat kamu. Saat konsumsi madu, ada beberapa cara yang dapat kamu gunakan walau saat haid tanpa menimbulkan hal-hal yang tidak kamu inginkan.

1. Pengertian Madu dan Haid

Madu bisa diartikan sebagai cairan alamiah dengan kandungan gula yang berasal dari lebah. Jadi, kandungan gula dari madu ini dijamin aman. Haid bisa dikatakan sebagai siklus rutin yang dialami perempuan mulai masa pubertas hingga manopouse. Siklus rutin tersebun terjadi sebulan sekali dimana terjadi pengeluaran darah di area vagina.

2. Manfaat Madu

Manfaat madu begitu banyak sampai – sampai banyak produk kesehatan dan kecantikan menggunakan bahan madu. Manfaat madu akan penulis jelaskan menjadi dua yaitu manfaat bagi orang haid dan manfaat diluar haid. Berikut adalah penjelasannya.

  1. Manfaat Bagi Perempuan Haid
  2. Jika cara minum madu saat haid mu benar maka kamu tidak akan mengalami anemia saat haid. Anemia adalah kondisi dimana seseorang kekurangan darah merah. Kamu pasti tahu saat haid kamu mengeluarkan banyak darah. Nah, untuk mengganti darah yang keluar tersebut kamu bisa nih mengkonsumsi madu
  3. Kedua, bisa juga untuk mencegah keputihan. Meski sedang haid, keputihan pada wanita masih sering terjadi. Jika haid dan keputihan menyatu maka si perempuan tersebut sudah pasti akan bertambah tidak nyaman dalam menjalani harinya. Madu ini bisa mencegah pertumbuhan bakteri si penyebab keputihan tersebut.
  4. Menjadi sumber energy. Ketika haid, perempuan sering merasakan rasa nyeri atau mules pada perutnya dan itu membuat nafsu makannya berkurang. Jika tidak makan maka energy perempuan tersebut dari mana? Jadi dianjurkan jika tidak mau makan, maka minumlah madu dengan rutin selama haid
  5. Mengurangi rasa nyeri saat haid. Rasa nyeri yang diderita setiap wanitanya akan berbeda, ada bahkan beberapa kasus sampai membuat si perempuan tersebut pingsan. Nah, madu mengandung beberapa enzim yang bisa mengurangi rasa nyeri pada perut saat haid
  6. Menyeimbangkan metabolism dan produksi hormone ketika haid. Saat haid ada beberapa kejadian dimana metabolism dan produksi hormone terganggu. Vitamin B yang terkandung dalam madu bisa mengatasi hal tersebut.
  7. Manfaat Non Haid
  8. Cara minum madu saat haid yang benar juga bisa berimbas secara kepanjangan dan manfaatnya bisa dirasakan lebih lama
  9. Mengobati batuk. Kandungan antimikroba pada madu bisa membunuh bakteri penyebab batuk dan biasanya bekerja pada malam hari
  10. Membuat tidur nyenyak. Serotonin pada madu akan mengeluarkan melatonin, dimana melatonin ini berfungsi sebagai pengatur kualitas tidur pada manusia
  11. Membantu menyembuhkan luka karena mengandung antibakteri dan anti-inflamasi.
  12. Menjaga kadar kolestrol. Madu disinyalir bisa mengurangi kolestrol jahat dengan meningkatkan kolestrol baik. Tak hanya itu, mengkonsumsi madu juga bisa menurunkan berat badan secara efektif
  13. Baik untuk jantung. Madu mengandung fenol dan senyawa antioksidan, dimana kandungan tersebut bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung

3. Cara Minum Madu Saat Haid Yang Benar

Semua manfaat tadi tidak akan dirasakan jika cara minum madu saat haid kamu salah. Untuk menghindari hal tersebut yuk simak apa saja yang harus diperhatikan ketika minum madu saat haid berikut ini.

  • Gunakan secara cukup. Maksudnya adalah mengkonsumsi madu saat haid tidak baik secara berlebihan meskipun kebutuhan jauh lebih tinggi dari biasanya. Hal tersebut karena ada batas harian kalori dari gula tambahan bagi pria dan wanita, untuk wanita gula tambahannya maksimal seratus kalori per hari
  • Jangan minum madu menggunakan sendok dengan berbahan logam. Hal tersebut karena nantinya kandungan kimia dalam madu akan bereaksi dengan loga sendok tersebut dan bisa saja kandungannya berubah atau bahkan malah berikatan dengan logam tersebut
  • Menggunakan air dengan suhu normal. Jika kamu selalu menggunakan air hangat dan air es saat minum madu, maka kebiasaan itu harus kamu ubah karena sebaiknya madu dicampur dengan air bersuhu normal.
  • Cara minum madu saat haid terakhir adalah mengenai ketepatan waktu konsumsi. Madu bagus dikonsumsi saat bangun tidur untuk menyiapkan energy dan ketika akan tidur agar kualitas tidurmu terjaga dan bisa tidur nyenyak.

4. Resep Minuman Madu untuk Haid

Ada beberapa resep yang bisa kamu gunakan saat minum madu agar kamu tidak bosan. Resep – resep dibawah ini menggunakan bahan yang mudah dicari dan cara pembuatannya sederhana. Yuk intip resep – resep lengkapnya.

  1. Campuran Madu dengan Lemon
  2. Menyiapkan bahan berupa madu, lemon, air dan daun mint
  3. Masukkan 3 sendok makan madu, 2 sendok makan air lemon, sedikit air dan daun mint secukupnya ke dalam shaker
  4. Kocok shaker tersebut hingga semuanya tercampur, kira – kira sekitar 5 menitan
  5. Langsung masukkan ke dalam gelas dan bisa langsung diminum
  6. Sayuran Hijau dan Madu
  7. Menyiapkan bahan berupa brokoli, seledri, kiwi hijau, madu air jeruk dan air secukupnya
  8. Potong – potong brokoli, seledri dan kiwi hijau. Jangan lupa peras jeruk sehingga didapat air jeruk
  9. Masukkan semua bahan tersebut ke dalam blender
  10. Bender hingga rata sekitar 5 menit
  11. Siap disajikan dalam gelas. Ingan, cara minum madu saat haid yang baik adalah dilakukan saat pagi hari atau malam hari.
  12. Teh Hijau dan Madu
  13. Siapkan ½ sendok teh bubuk teh hijau, air secukupnya, 45 mL madu, 45 mL susu cair, 45 g whipped cream dan 15 g coco chip
  14. Campurkan air dengan bubuk teh hijau
  15. Blender larutan teh hijau tersebut, ditambah madu, dan susu cair
  16. Blender hingga semuanya menyatu
  17. Sajikan dalam gelas dan hias menggunakan whipped cream juga coco chip
  18. Kurma dan Madu
  19. Siapkan 19 kurma, 3 sendok makan madu, 1 sendok makan kental manis, air secukupnya.
  20. Pisahkan antara biji kurma dan dagingnya. Kita hanya akan memakai bagian daging kurma saja
  21. Campurkan semua bahan ke dalam blender
  22. Nyalakan blender dengan kekuatan sedang selama 5 menit
  23. Pindahkan hasilnya ke dalam gelas dan langsung bisa dinikmati
  24. STMJ
  25. Menyiapkan bahan berupa 1 sachet kental manis, 1 ruas jahe, 2 butir cengkih, 2 butir kapulaga, 5 sendok makan madu dan 1 butir kuning telur
  26. Campurkan madu dengan kuning telur dengan cara dikocok
  27. Masukkan bahan – bahan sisanya ke dalam panic untuk direbus
  28. Ketika sudah tercium wangi maka angkat isinya dan saring untuk diambil airnya saja ke dalam gelas berisikan madu dan kuning telur tadi
  29. Jangan lupa untuk di aduk lagi hingga rata dan langsung diminum.

Itulah 4 cara minum madu saat haid disertai beberapa resep minuman madu. Pembuatan minuman dari madu tidak terlalu sulit jadi bisa kamu coba meskipun sedang nyeri atau mules yang diakibatkan oleh haid. Konsumsi rutin bisa bermanfaat berkepanjangan.

About Hallokim.com

Jasa Penulis Artikel Murah Bandung | Jl. Caringin, Gg. Lumbung 2 No.9, RT.003/RW.003, Babakan Ciparay, Kec. Babakan Ciparay, Kota Bandung, Jawa Barat 40223 | cs@hallokim.com

Check Also

manfaat sirup parijoto

7 Manfaat Sirup Parijoto bagi Kesehatan, Nomor 3 Penting Sekali

sumbersehat.com - Manfaat sirup parijoto mendadak ramai diperbincangkan saat pandemi berlangsung. Sirup yang berasal dari Kudus ini memiliki beragam kandungan dan berkhasiat bagi tubuh manusia

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *