4 Cara Diet Sehat dan Murah dengan Teh Oolong yang Mudah Dilakukan

By

Sumbersehat.com – Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, tapi mengabaikan cara diet sehat dan murah. Beberapa orang menganggap kalau produk mahal dan terkenal adalah yang paling efektif. Padahal efeknya sama saja, bahkan sebenarnya banyak bahan-bahan di rumah yang bisa digunakan untuk diet.

Salah satu bahan herbal diet adalah teh oolong. Teh oolong ini memiliki khasiat mengurangi lemak karena mengandung katekin. Selain meningkatkan mobilisasi lemak, teh ini juga mempercepat metabolisme. Bila ingin tahu lebih detail tentang cara memulai diet dengan teh oolong, simak ulasannya!

Kandungan Teh Oolong dalam Mendukung Diet Obesitas?

Teh oolong dan teh hijau keduanya berasal dari Camellia sinensis. Perbedaannya adalah teh oolong setelah dipetik dikeringkan di bawah sinar matahari yang kuat sebagian teroksidasi sebelum dilengkungkan atau diputar. Karena oksidasi parsial itu, tidak seperti teh hijau, teh Oolong mengembalikan sebagian besar sifat antioksidan dan penurun lipidnya.

Antioksidan membantu membunuh radikal bebas berbahaya. Radikal oksigen bebas dapat menyebabkan penambahan berat badan dengan mengganggu fungsi sel normal dan metabolisme. Karena itulah teh oolong cocok untuk cara diet sehat dan murah.

Polifenol hadir dalam teh Oolong membantu menginduksi penurunan berat badan dan memiliki efek anti-inflamasi. Selain itu, juga meningkatkan metabolisme sebesar 10% dan membantu membakar lemak perut dan lengan atas. Teh oolong mengandung kafein dan Epigallo Catechins (EGCG) dan keduanya bekerja sama untuk mempercepat oksidasi lemak.

Baca juga : 12 Khasiat dan Manfaat Lemon dan Madu untuk Kesehatan

Lalu, juga mengatur kadar gula darah, meningkatkan rasa kenyang, dan menghambat penyerapan karbohidrat dan lemak. Intinya adalah bahwa teh Oolong berhasil membatalkan semua penyebab kenaikan berat badan dan yang Anda harus mengkonsumsinya!

Inilah Cara Diet Sehat dengan Teh Oolong

Begini cara menyiapkan teh oolong sebagai cara memulai diet untuk wanita. Langkah-langkahnya adalah:

1. Cara Diet Sehat dan Murah dengan Teh Oolong

 Bahan :

  • 1 sendok teh Daun teh oolong
  • 1 gelas air

Cara menyiapkan ramuan diet:

  • Didihkan secangkir air.
  • Angkat dari api segera setelah mendidih.
  • Tambahkan daun teh Oolong dan tutup.
  • Diamkan selama 5 menit.
  • Saring teh ke dalam cangkir sebelum diminum.

2. Cara Memulai Diet dengan Teh Oolong dan Lemon

Bahan:

  • 1 sendok teh daun teh oolong
  • 1 gelas air
  • 1 sendok makan air perasan lemon

Cara mempersiapkan ramuan diet:

  • Tambahkan daun teh Oolong ke dalam secangkir air panas.
  • Biarkan selama 5-7 menit.
  • Saring teh dan tambahkan jus lemon.
  • Aduk-aduk dulu sampai tercampur rata sebelum minum.

3. Cara Diet Sehat dan Murah dengan Teh Oolong dan Teh Hijau

Bahan:

  • 1 sendok teh Daun teh oolong
  • 1 sendok teh daun teh hijau
  • 1 gelas air

Cara menyiapkan ramuan diet sehat:

  • Didihkan secangkir air dan angkat setelah mendidih
  • Tambahkan teh Oolong dan teh hijau.
  • Biarkan beberapa menit agar meresap.
  • Saring dulu daun tehnya sebelum dikonsumsi.

4. Cara Memulai Diet dengan Teh Oolong dan Kayu Manis

Bahan:

  • 1 daun teh Oolong
  • Tongkat kayu manis sebesar 2 inci
  • 1 gelas air

Cara menyiapkan ramuan diet:

  • Rendam batang kayu manis dalam secangkir air semalaman.
  • Lalu, pagi harinya rebus air yang sudah diberi kayu manis.
  • Tunggu sampai air sisa setengahnya.
  • Angkatlah rebusan airnya dan seduh daun teh Oolong.
  • Diamkan selama 2-3 menit.
  • Ambil batang kayu manis dan daun teh dengan saringan sebelum diminum.

Metode cepat menyiapkan teh Oolong ini adalah cara terbaik untuk mengkonsumsinya dalam upaya menurunkan berat badan. Cara diet sehat dan murah ini harus dilakukan setiap hari secara rutin agar upaya anda cepat tercapai.

Baca juga : 13 Khasiat dan Manfaat Teh Oolong yang Tak Banyak Orang Tahu

Waktu Terbaik Minum Teh Oolong untuk Cara Diet Sehat dan Murah

  • Minum teh olong bersamaan dengan sarapan pagi
  • Jika siang, minum 30 menit sebelum makan
  • Jika malam, minum 30 menit sebelum makan malam.
  •  Anda dapat mengkonsumsi teh Oolong dengan camilan malam Anda.

Selain bisa sebagai cara diet sehat dan murah, teh oolong juga mempunyai manfaat lain yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. Manfaat teh oolong termasuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular sampai mengatasi diabetes. Info lebih jelasnya, anda bisa simak di artikel kami sebelumnya.

Tinggalkan komentar