7 Cara Diet GM Paling Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat

By

Anda ingin kurus dengan waktu yang cepat, maka tidak perlu khawatir karena bisa dengan menggunakan sebuah cara diet gm. Diet ini gm ini merupakan sebuah cara diet yang dilakukan untuk mengatur jadwal makan dengan hanya mengonsumsi sayuran dan buah. Hal ini menjadi suatu yang penting jika tidak disimpan dengan baik.

A. Cara Diet GM

Diet ini hanya memerlukan sebuah menu yang tidak dengan mengkonsumsi banyak macam. Hanya saja menu yang dibolehkan pada sebuah diet tersebut adalah sayuran hingga buah-buahan. Hal ini karena Anda membutuhkan menu diet yang sehat maka ada beberapa cara diet khusus yaitu hanya dengan menggunakan menu diet berupa buah dan sayuran.

1. Diet gm hari pertama

Pada hari pertama maka Anda akan diwajibkan untuk mengkonsumsi semua buah-buahan kecuali mengkonsumsi buah pisang. Selain itu Anda juga diwajibkan untuk mencari buah yang mengandung air dengan tingkat yang tinggi. Salah satu buah yang disarankan adalah buah melon yang banyak mengandung air juga kalori yang terdapat buah tersebut.

2. Diet gm di hari kedua

Cara diet gm yang berikutnya yaitu hanya dengan mengkonsumsi sayuran saja. Hal inilah yang terkadang membuat para pelaku diet memiliki selera yang berbeda. Oleh karena itu tidak ada salahnya jika mengkonsumsi menu sayuran saja. Tanpa adanya campuran buah dan lain sebagainya Anda juga bisa menjadikan menu ini menjadi hidangan salad sayuran yang tentunya akan lebih terasa nikmat tanpa adanya sebuah menu tambahan.

3. Diet gm hari ketiga

Di hari ketiga Anda akan mendapatkan sebuah menu sayuran dengan buah. Hal ini yang dijalankan biasanya oleh para artis untuk menjaga kesehatan badan. Namun masih ada menu yang belum bisa Anda konsumsi pada hari ketiga ini yaitu sebuah buah pisang dan juga kentang. Hanya dengan mengikuti sebuah aturan yang berlaku maka Anda akan mendapatkan sebuah hasil diet yang maksimal dan juga penurunan berat badan Anda pun bisa turun dengan cepat.

4. Diet Gm hari keempat

Pada hari berikutnya Anda masih harus mengikuti sebuah cara diet gm. Agar untuk mendapatkan sebuah hasil yang maksimal maka Anda tidak diizinkan untuk melakukan sebuah diet yang selang seling. Hal ini akan membuat diet yang Anda lakukan percuma dan terbuang sia-sia. Pada hari keempat ini Anda diwajibkan untuk mengkonsumsi pisang dan juga susu. Namun Anda bisa mengkonsumsi pisang satu hari hanya  6 kali. Bahkan untuk mengkonsumsi susu pun hanya bisa dilakukan sebanyak tiga kali dalam kurun waktu satu hari.

 5. Diet gm hari kelima

Dihari yang kelima maka Anda akan mengubah menu diet gm tersebut. Anda sudah mulai bisa mengkonsumsi protein. Salah satu nya yaitu dengan mengkonsumsi daging baik ayam ataupun sapi. Daging ini sangat bermanfaat bagi tubuh maka dari itu Anda bisa untuk mengkonsumsinya. Jadi, cara diet gm ini akan sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.

6. Diet gm hari keenam

Pada hari keenam ini maka Anda akan diwajibkan untuk mengkonsumsi sebuah makanan protein, dan daging lainnya. Bahkan tidak hanya itu saja Anda juga bisa menambahkan sebuah sayuran untuk dikonsumsi. Namun tentunya dengan takaran yang tidak terlalu berlebihan untuk mengkonsumsi sebuah menu tersebut.

 7. Diet gm hari ke tujuh

Pada hari ke tujuh tersebut adalah sebuah titik penentuan dari diet yang Anda lakukan. Anda sudah mulai bisa mengkonsumsi nasi merah dan juga buah-buahan. Pada diet di hari ke tujuh ini Anda tidak disarankan untuk membatasi dalam mengkonsumsi kedua makanan tersebut. Hal ini agar Anda tidak kekurangan sebuah sumber protein yang ada di dalam tubuh.

B. Macam-macam risiko yang akan dihadapi

Terdapat beberapa macam risiko yang akan Anda hadapi dalam menjalani program cara diet gm ini. Hal tersebut adalah sebuah risiko ketika Anda mencoba program diet ini secara berlebih. Bahkan tidak mengikuti anjuran yang telah ditetapkan. Oleh karena itu Anda perlu menyimak beberapa hal di bawah ini.

 1. Mengalami sebuah kekurangan gizi dalam tubuh

Risiko pertama yang dapat Anda rasakan yaitu sebuah hal dimana Anda akan mengalami yang namanya kekurangan gizi dalam tubuh. Hal ini adalah sebuah kandungan yang harus ada di dalam tubuh Anda maka dari itu kekurangan gizi ini akan sangat membahayakan tubuh Anda. Jika Anda tidak mengkonsumsi makanan yang kaya akan gizi.

2. Dapat menyebabkan kenaikan berat badan kembali

Hal yang berikutnya yaitu sebuah kenaikan berat badan secara drastis. Cara diet gm ini sangat bermanfaat bagi Anda untuk menurunkan berat badan secara drastis namun memiliki sebuah risiko bahwa akan kembali naik ketika Anda tidak menjaga nya. Maka dari itu hal inilah sebuah risiko yang akan Anda rasakan ketika menggunakan diet gm.

3. Pola hidup yang tidak sehat

Pola hidup ini juga biasanya yang menjadi sebuah risiko Anda rasakan. Hal tersebut karena Anda tidak bisa berolahraga secara teratur. Hal inilah yang terkadang membuat Anda mengalami sebuah pola hidup yang tidak sehat. Jadi, alangkah baiknya jika Anda mencoba diet ini dengan dibarengi oleh olahraga secara teratur.

C. Tujuan utama Diet GM

Ada beberapa tujuan utama melakukan diet gm ini yang bisa Anda rasakan. Beberapa hal inilah yang membuat banyak para wanita menginginkan diet tersebut. Selain bisa dirasakan secara cepat diet ini juga bisa dibilang sangat mudah untuk Anda lakukan. Maka dari itu Anda bisa melihat beberapa tujuan utama dari cara diet gm.

1. Membuat Anda lebih banyak mengkonsumsi sayuran dan buah

Tujuan utama dari adanya sebuah diet ini yaitu membuat Anda banyak mengkonsumsi sayuran dan buah. Ada banyak biasanya menu dalam sebuah program diet salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi sayuran dan buah. Hal ini membuat Anda di fokuskan hanya kepada konsumsi buah dan sayuran namun akan membuat hasilnya kekurangan sebuah gizi.

 2. Anda tidak diizinkan untuk mengkonsumsi gula

Tujuan cara diet gm yang selanjutnya yaitu mewajibkan Anda untuk tidak mengkonsumsi gula. Hal ini bisa menimbulkan sebuah efek samping dan juga efek lainnya. Maka dari itu hal ini akan membuat tubuh Anda menjadi lemas karena tidak adanya asupan gula dalam tubuh.  Hal ini juga tidak baik untuk Anda kerjakan karena akan membuat hasilnya tidak baik bagi tubuh. Namun hal inilah tujuan utama dari diet gm.

Kesimpulan

Setelah mengetahui beberapa hal mengenai cara diet gm. Anda bisa membedakannya sendiri mana diet yang bagus untuk dijalankan dan mana yang akan membuat tubuh Anda mengalami sebuah kerugian. Oleh karena itu penting bagi Anda untuk mengetahuinya agar tidak salah dalam mengambil langkah untuk diet. Hal tersebut jika salah maka akan merugikan diri Anda sendiri.

Tinggalkan komentar